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不習慣把感謝說出口？ 研究：多數人低估表達的力量
研究不斷證實，多感謝他人有益於身心健康，但如果你想不起來上次開口道謝是什麼時候，可自慰棒能原因是：過度低估了說出口的影響力。
「他一定知道我有多感謝他」、「我不想要這麼感性，可能會讓對方尷尬」......這些內心小劇場可能是阻止道謝的原因。而最新刊登在《心理科學（Psychological Science）》期刊的研究指出，人們會過度低估表達感謝的力量，且認為對方會覺得奇怪不自在，進而不願表達。
事實上，說謝謝可以增加自己的快樂，也可以讓對方感到幸福，而且程度遠高於我們預期，研究作者、美國德克薩斯州大學奧斯汀分校助理教授庫馬爾（Amit Kumar）指出。
他與團隊進行一系列實驗，請受試者寫封信給他們生命中的某個人表達感謝，並預期對方的反應，同時間調查收信人的實際想法。
結果發現，受試者不斷高估道謝會讓對方難為情，低估了他們收到信的驚喜程度。
這當中包含，收信人在看到信後才知道自己善意的影響力，且深深被寫信人的感激之情所觸動，無論他們用什麼字詞來表達。
另外，當不確定對方對自己表達情感的反應時，人們容易感到不自在。「道謝的一方總擔心自己的用詞是否正確、清楚，這可能成為表達的障礙，」庫馬爾說。
然而，只要是真誠、友善的表達，收信人其實都有非常正面的反應。
美國喬治亞葛尼特學院心理學教授路登建議，試著把焦點放在你想表達的溫暖，而非自己做得好不好。因為於對方來說，重點是你的誠意，過度修飾的文字反而會削弱力量。簡單、明白的說法再好不過。
庫馬爾認為，寫封感謝信幾乎沒有成本，且人們可以在幾分鐘內就完成體貼的訊息。
他鼓勵，多多把感謝說出口，別老是覺得別人已經知道自己的想法，或是擔心表達不夠好。做法是：隨身帶著小卡片費洛蒙香水效果，一動念就寫下給對方，就能讓彼此的心情充滿幸福感。
畢竟，當往後回憶起，被記得的會是那時的感動，而非你確切說了什麼。
資料來源：TIME、Psychology Today
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
十年老車加嚴管制、禁入空品維護區 環署：分期、因地制宜
發表日期 2018/04/10 上稿編輯： 賴溫狠 本報2018年4月10日台北訊，賴品瑀報導
9日立院審查空污法修正草案，其中關於移動污染源將對出廠十年以上老車，提出排放標準加嚴、限制特定車輛進入空品維護區等。所影響主要為1991年前出廠的汽油車約9.8萬輛、1至4期柴油車約53萬輛、1至4期機車約701.3萬輛。
雖然在立院社福衛環委員會的逐條討論中無太大爭議，不過環保署卻觀察到批判此舉是欺負經濟弱勢族群的聲浪正在網路上發酵，10日下午副署長詹順貴出面滅火，表示這些管制在新法上路後，將是分期分區陸續上路，但鼓勵汰除老舊高污染車輛的各項補助，早在去年就已經先行了。
這次的空污法修法，草案授權第36條規定環保署得視空氣品質需求，加嚴出廠十年以上交通工具原適用之排放標準；第40條則規定各級主管機關得視空氣品質需求及污染特性，因地制宜劃設空氣品質維護區，實施移動污染源管制措施。
環保署副署長詹順貴下午出面說明空污法修法內容。賴品瑀攝。
詹順貴指出，網路上卻出現解讀為「十年老車駛入空品禁區將重罰6萬」等批評正在發酵，恐怕造成民眾恐慌。他澄清，此次修法，是授權制訂未來的管制政策工具，加嚴出廠十年以上車輛排放標準及劃設空氣品質維護區禁止或限制特定車輛進入等手段，並非修法完成就馬上上路。未來將是以補助與管制併行的作法，加速汰除老舊高污染車輛，減少它們造成的空氣污染。目前全台空污約有1/3來自移動污染源。
詹順貴表示，移動污染源與固定污染源的空污治理路徑大不相同。固定污染源財力雄厚，只需直接加嚴排放標準，再輔以租稅減免等鼓勵，但移動污染源則需完整的配套，補助與管制併行，絕不可能不分青紅皂白的限制使用。
詹順貴表示，過去環保署多採「補助」誘因鼓勵車主儘汰換，但補助不具強制性，車主不一定會配合，因此未來環保署將納入強制管理手段，管理並加速汰除老舊高污染車輛。
至於民間質疑此舉是欺壓中低收入、只能使用老舊二行程機車、老舊柴油車的民眾。詹順貴表示，環署也將提出除了補助購買新電動車以外的方案，例如提供中古四行程機車協助中低收入汰換，而過去也有柴原紗央莉油車補助的金額不夠換車的意見，環署也將在加碼提供低利貸款、由空污基金做信用保證等作法，協助老舊柴油車退場。
至於網路批評「依照道路交通管理處罰條例，駛入禁行機車地段不過罰600，但空污法卻要重罰6萬」的說法，詹順貴澄清，空品維護區的罰鍰是500至6萬元之間，依累犯狀況加重處分，該說法刻意拿兩法的最高與最低相提並論是失當的。
詹順貴解釋，空氣品質維護區將是因地制宜，由各級主管機關視空氣品質需求及污染特性來劃設與限制或禁止特定車輛進入，劃設區域及限制車種必須有其必要性，更不會全國都是空氣品質維護區。一旦劃設為空氣品質維護區，必須符合規定的車種才能進入該空氣品質維護區，以維護區域內空氣品質。例如可能是工業區優先管制一二期老舊柴油車、非使用低硫油的船舶、學校周遭在上下學時段禁用二行程等等。詹順貴強調，這不是針對弱勢族群開刀，實施前也會給予3~6個月緩衝期，減少對民眾的衝擊。
詹順貴強調，環保署對老車都已有詳細盤點。環保署資料顯示，移動污染源占所有境內細懸浮微粒（PM2.5）排放約30~37%，其中二行程機車約占2~2.6%，柴油大貨車約占11.2~16.8%，因此遭環署鎖定為有必要加速汰除的車輛。從2008年展開補助汰除二行程機車至今，環保署已補助汰除超過132萬輛二行程機車及超過6000輛1、2期大型柴油車，環署並計畫在2019年底，汰除所有二行程機車及1、2期大型柴油車。
環保署評估，未來修法通過後，所影響主要為1991年前出廠的汽油車約9.8萬輛、1至4期柴油車約53萬輛、1至4期機車約701.3萬輛。以二行程機車為例，可以透過加嚴出廠十年以上車輛排放標準，一氧化碳（CO）不合格率約將由14%增加至45%，碳氫化合物（HC）不合格率約將由6.5%增加至95%，此舉可促使民眾加速汰除二行程機車外，亦可促使車主落實保養以符合排放標準。而且相關加嚴標準實施前，將給予2年緩衝期，讓民眾有因應的時間。 延伸閱讀
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新店溪下游人，曾在成大中文與南藝紀錄所練功打怪撿裝備，留下《我們迷獅子》、《我是阿布》兩部紀錄片作品。現為人類觀察員，並每日鍛鍊肌肉與腦內啡，同時為環境資訊電子報專任記者，為大家搭起友誼的橋樑。
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